Кариока дасгал гэж юу вэ?
Кариока дасгал гэж юу вэ?

Видео: Кариока дасгал гэж юу вэ?

Видео: Кариока дасгал гэж юу вэ?
Видео: How I learned to read -- and trade stocks -- in prison | Curtis "Wall Street" Carroll 2024, Гуравдугаар сар
Anonim

Кариока дасгал бол дасгал бүрийн өмнө хэрэглэж болох динамик сунгалтын дасгал юм. Динамик сунгалт нь дасгал хийхээс өмнө зөөлөн эдэд хүрэх хөдөлгөөний хүрээ, цус, хүчилтөрөгчийн урсгалыг нэмэгдүүлэхэд ашиглагддаг бөгөөд гэмтэх магадлалыг бууруулдаг.

Кариокагийн хөлийн чимээ гэж юу вэ?

Кариока өрөм нь хөндлөн гишгүүртэй хөдөлгөөн бөгөөд биеийг хажуу тийш нь хөдөлгөдөг. туслах болно: • Хажуугийн хөдөлгөөн, авхаалж самбаа, хөлийн хөдөлгөөнийг сайжруулах.

Кариокагийн ашиг тус юу вэ?

Ашиг тус - Ийм учраас та кариока хийдэг

  • Гул, цавь, хэвлийн булчингуудыг сунгаж, суллана.
  • Тэнцвэр, зохицуулалтыг сайжруулснаар хөлийн хөдөлгөөн, авхаалж самбааг сайжруулна.

Кариокад ямар булчингууд онилдог вэ?

кариока нь голчлон квадрат-д зориулагдсан дасгал, зүрх судас, бие халаах дасгал бөгөөд бага зэрэг нь тугал, өгзөг, цавь, шөрмөс, гуяны гадна хэсэгт чиглүүлдэг..

Кариока гэж юу гэсэн үг вэ?

Кариока (Португали дуудлага: [kaɾiˈɔkɐ] (сонсох) эсвэл [kɐɾiˈɔkɐ]) нь Бразилийн Рио-де-Жанейро хоттой холбоотой аливаа зүйлийг хэлдэг чөтгөрийн нэр юм.

Зөвлөмж болгож буй: